Nutrição

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Nutrição e Estética: A beleza vem com o que você põe na mesa

Muitos são os problemas estéticos que incomodam mulheres e homens. Dentre estes estão a acne, a flacidez, obesidade, estrias, celulite, gordura localizada e envelhecimento cutâneo. A boa notícia é que, por meio da escolha de um estilo de vida saudável e uma alimentação balanceada, podemos amenizar muitos destes problemas. Algumas pesquisas já mostraram que a acne pode ser amenizada com uma alimentação balanceada. O ganho de peso, sedentarismo, fumo, dietas radicais desequilibradas são algumas causas da flacidez. Vários são os tratamentos estéticos que melhoram o aspectos das estrias. A prevenção e controle podem ocorrer através da associação dos tratamentos estéticos, uma boa hidratação da pele e controle de alterações de peso, chamadas também de “efeito sanfona” através de uma dieta equilibrada. O grande terror do público feminino é a celulite, uma doença multi-fatorial mas que tem, na dieta hipercalórica, pobre em fibras, vitaminas, minerais e água, uso de álcool, sedentarismo alguns dos fatores desencadeantes. Pode ser tratada e controlada por tratamentos estéticos, uma dieta saudável, prática de exercícios e controle do estresse.