Pilates

Ministradas em um ambiente tranquilo, as aulas de pilates utilizam o método que contém mais de 500 exercícios em diferentes aparelhos específicos.

Vem ganhando adeptos em todo o mundo e hoje é sinônimo de exercício inteligente. Seus movimentos favorecem o alongamento, fortalecimento e definição muscular, além de melhorar a mobilidade articular, condicionamento físico, correção postural e indicado no tratamento de diversas patologias.
O Pilates produz resultados significativos devido ao trabalho focado em cadeias musculares, cada exercício é realizado na íntegra, com precisão e orientações personalizadas. Movimentos fluidos são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse e aumentar o recrutamento das fibras musculares.
Devido a isso, a força, tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, saudável e harmonioso.
Os exercícios são prazerosos, coordenados com a respiração. A concentração, a energia e o equilíbrio necessário durante as aulas evidenciam benefícios mentais que vão além do momento de prática, fazendo parte do seu dia a dia.
A prática utiliza-se de aparelhos de alto padrão, os quais, proporcionam uma execução perfeita garantindo excelência técnica.

Benefícios:
Após a primeira prática de Pilates, você vai perceber uma profunda sensação de bem-estar e reorganização corporal.
Os movimentos possuem uma técnica perfeita e precisa que agrada pessoas mais exigentes focadas em resultado. Algumas das melhorias abaixo você irá perceber em poucas sessões:

• Tônus Muscular
• Mobilidade e flexibilidade
• Coluna forte e saudável
• Prevenção de lesões
• Corpo mais delineado
• Calma e bem-estar
• Melhor postura
• Reabilitação
• Melhora da circulação
• Melhor coordenação
• Maior consciência corporal
• Alívio do estresse

Indicação:

• Pessoas de todas as idades interessadas em condicionamento físico e qualidade de vida
• A meia-idade e idosos que querem orientação personalizada
• Dores na coluna ou correção postural
• Gestantes e pós-natal
• Recomendação médica

Os programas de exercícios são desenvolvidos de forma individual e personalizada, partindo das necessidades e objetivos de cada aluno.

VENHA DESCOBRIR O QUE O PILATES PODE FAZER POR VOCÊ!