O Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que utiliza o peso do próprio corpo em sua execução. É um método inovador, com aulas e instrutores especializados, promovendo a manutenção e promoção da saúde. Nos dias atuais, cada vez mais pessoas procuram os benefícios que ele propôe: melhora de desempenho, condicionamento físico, indivíduos saudáveis e idosos, aumento da massa óssea e auxílio da calcificação de ossos em idosos, manutenção do tônus muscular, ganho de flexibilidade, manutenção da pressão arterial, correções posturais, redução de lombalgias em gestantes e prevenção de diástase abdominal, tratamento e prevenção de patologias musculoesqueléticas no pré e pós operatório, tratamento de desordens neurológicas, prevenção e tratamento para incontinência urinária, aumento da consciência corporal e melhora do bem estar, buscando qualidade de vida. Qualquer pessoa pode praticar pilates, de 12 a 100 anos. É um exercício fácil e que traz resultados rápido.
